Zanim wsiądziesz na skuter wodny...
Jeżeli lubisz spędzać czas na wodzie w okresie letnim, żeglarstwo może być dla ciebie wielką przyjemnością. Jazda na skuterze wodnym może być to kolejny radosny sposób na cieszenie się czasem nad wodą. Jednak w tym samym czasie jazda na skuterze wodnym może być również bardzo niebezpieczna, zarówno dla sportowca, jak i ludzi w jego sąsiedztwie.
Poznaj pojazd!
Poświęć trochę czasu, aby nauczyć się każdego aspektu związanego z kierowaniem...
Jazda na rowerze - czerp z niej jeszcze więcej korzyści!
Bez względu na to czy jesteś stary czy młody, czy prowadzisz siedzący tryb życia czy też jesteś typem sportowca, jazda na rowerze jest doskonałym działaniem, które pozwala skorzystać jak najwięcej z każdego momentu spędzonego na zewnątrz. Ten sport jest to zdrowy sposób by doświadczyć korzyści z jazdy na zewnątrz. Jednak jazda na rowerze jest to coś, co zdecydowanie trzeba opanować, jeśli chcesz w pełni czerpać korzyści z bezbłędnej jazdy na rowerze.
Aby...
O czym należy pamiętać przy wyborze odzieży turystycznej?
Ubrania są najważniejszym aspektem do rozważenia przez każdego turystę, ponieważ służy ono jako ochrona przed wszelkiego rodzaju szkodą, podczas gdy aktywnie spędza się czas na zewnątrz. Istnieją dwa rodzaje odzieży dla turystyce pieszej, chodzi o ubrania dla kobiet i dla mężczyzn. Różne warstwy ubrań są zwykle używane przez turystów z tego powodu, że są one lżejsze i elastyczne. I normalnie takie rozwiązanie działa lepiej.
Układy warstwowe ubrania są...
Nordic Walking? 9 powodów dlaczego warto chodzić
1.Spalisz nawet o 40% więcej kalorii!
Nordic Walking jest jednym z najskuteczniejszych działań jeśli chodzi o spalanie kalorii i budowanie wydolności układu krążenia. Zarówno górne mięśnie ciała i dolne mięśnie ciała są w pełni zaangażowane w ten sport. Technika Nordic Walking daje właśnie takie korzyści.
2. Zwiększa wytrzymałość górnej części ciała.
Regularne chodzenie używa tylko nóg, a ręce są wykorzystywane do...
Obuwie sportowe - jak wybrać najlepszą parę?
Prawidłowo dobrane obuwie jest bardzo ważne, aby móc uprawiać w prawidłowy sposób każdy rodzaj sportu. Buty są podstawowym wymogiem dla każdego sportu. Koniecznością jest wybrać odpowiednią parę butów do danej dyscypliny sportowej. Nie będzie z tym problemu, bowiem dzisiaj na rynku jest niekończąca się ilość markowych butów. Jednak z drugiej strony tak ogromna różnorodność butów do wyboru może być myląca, gdy chce się ostatecznie...
Sprawdzone ćwiczenia dla koszykarzy
Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją siłę, ale istnieje tylko kilka, które są rzeczywiście niezbędne do gry w koszykówkę.
Na przykład, ćwiczenia z hantlami to świetne ćwiczenia, które budują twój biceps, ale nie są zbyt przydatne na boisku do koszykówki. Z drugiej strony, ćwiczenia, takie jak wykonywanie przysiadów to bardzo skuteczne ćwiczenia dla koszykarzy, bo wzmacniają...
Rower treningowy - domowy sposób na skuteczny trening
Potrzeba bycia szczupłym, fit i zdrowym jest podkreślana w mediach – zarówno tych bardziej naukowych, jak i popularnych. We wszystkich krajach rozwiniętych częstość występowania nadwagi i otyłości dramatycznie wzrasta, wraz z rozwojem chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby układu krążenia i cukrzyca. Rozpoczęcie i utrzymanie optymalnie dobranego programu ćwiczeń to sprawa, która jest ważnym elementem zachowania zdrowia - jazda na rowerze treningowym...
Siatkówka na plaży czy na hali? Poznaj różnice!
Siatkówka jest sportem ukochanym przez wiele osób i co korzystne - można w nią grać przez cały rok. Jednakże, jeśli masz szansę trafić na boisko umieszczone na zewnątrz, gdy pogoda jest sprzyjająca - dlaczego nie spróbować złapać trochę świeżego powietrza i słońca, równocześnie grając w grę, którą tak uwielbiasz?
Istnieją różnice między grą w siatkówkę wewnątrz i na zewnątrz (czasem zwanej "plażową"). Są...
Czy świeży sok to podstwa menu sportowca?
Sukces w każdym sporcie wymaga wysokiego poziomu poświęcenia, praktyki i zdrowego stylu życia. Sukces w sporcie wyczynowym jest połączeniem wytrzymałości psychicznej, umysłowej, fizycznej, możliwości i wydajności strategicznej. Sportowcy na ogół nie lubią zadowalać się drugim miejscem, gdyż wszyscy kochają zwycięzcę. Dobra kondycja zdrowia może odegrać kluczową rolę, gdy uczestnicy chcą osiągnąć najwyższy poziom sukcesu. Uczestnicy rozgrywek sportowych muszą zaplanować...
10 zasad płaskiego brzucha
Najważniejszą zasadą jest to, by każdy pamiętał, że płaski brzuch jest dostępny dla wszystkich, a nie dla wybranych. Wiadomo, że jedni mogą mieć większe trudności w dążeniu do niego, a inni z natury mają predyspozycje do płaskiego brzucha, niemniej jednak pamiętaj, że każdy może mieć płaski brzuch. Druga ważna zasada polega na tym jest to by nie skupiać się jedynie na osiągnięciu płaskiego brzucha, ale też myśleć o innych profitach, jakie są z tym związane – większa ilość...
INSTRUKCJE I PORADY DO SPRZĘTU SPORTOWEGO
RANKING KLUBÓW - TOP 5
Dyscypliny: sztuki walki, mma, karate, judo, ju-jitsu,...
Ocena: 4,86
Ilość głosów: 29
POLECANE KLUBY
Dyscypliny: stadiony, siatkówka, pozostałe,...
Szczyrk
Dyscypliny: tenis ziemny/korty
Warszawa
Dyscypliny: narciarstwo
Chorzów
Dyscypliny: fitness
Wrocław
OSTATNIO DODANE
Dyscypliny: szachy, warcaby
Wrocław
Dyscypliny: fitness, kajakarstwo, kulturystyka, nauka...
warszawa
Dyscypliny: piłka nożna
Nałęczów
Dyscypliny: judo
Józefów